榜样引领

互助同行

为强化学风建设、发挥榜样示范作用，黑河学院体育学院“榜样引领，互助同行”朋辈讲堂于4月29日至30日成功举办。四位优秀学生代表立足自身成长经历，分享学习方法、训练经验、科创实践与工作心得，以朋辈智慧凝聚奋进力量，助力学院优良学风营造与学子全面发展。

宫雨婷：勤学笃行，以赛砺志

宫雨婷以勤学笃行，以赛砺志为题，分享学业与网球双线并进的成长历程。她坚持闭环学习法，合理规划时间、注重复习复盘，两次荣获班级综测第一，获评黑龙江省三好学生。网球训练中，她从零基础起步，以“深耕训练、以赛促学”为理念，仅用一年便崭露头角，先后斩获中国大学生网球锦标赛东北赛区女团第四名、黑龙江省第十九届学生运动会网球团体亚军、单打第五名、黑龙江省网球锦标赛团体亚军等多项佳绩，获评黑龙江省高校网球优秀运动员，生动诠释“勤学不辍，运动不止”的青春风采。

李扬：高效学习，科学成张

李扬围绕高效学习，科学成长展开系统分享。作为田径专项国家二级运动员，他综测稳居班级前三，各科成绩均衡优异。结合体育生学习与训练特点，他详细讲解SMART目标法、番茄工作法、康奈尔笔记法、间隔重复记忆法四大实用工具，并分享碎片时间利用、训练学习平衡、考前心态调整等实战经验。同时，他建议充分利用图书馆、在线学习平台等资源，借助艾森豪威尔优先级矩阵划分任务，用运动员“分解动作、反复练习”的思维攻克学习难点，为同学们提供了一套可落地、可复制的高效学习方案。

纪思宇：智创清雪，逐梦同行

纪思宇以智创清雪，逐梦同行为主题，讲述智能无人清雪车创新创业完整历程。她从校园冬季清雪痛点切入，还原项目创意萌芽—技术攻坚—团队协作—原型落地全流程，分享科创竞赛参与、科研项目申报、团队分工协作的核心经验。她鼓励同学们立足生活、勇于突破，主动参与科创实践，把专业知识与创新思维结合，在创新实践中实现自我价值，为有科创想法的同学提供了清晰路径。

张紫彦：青春担当，成长有为

张紫彦以青春担当，成长有为为题，分享兼顾学习、学生工作与志愿服务的成长感悟。身为班级团支书、院团委办公室副主任，她荣获一等奖学金、黑龙江省三好学生、优秀学生干部等荣誉。她总结出结构化学习+区块化时间管理模式，用思维导图梳理知识、固定时段深度学习；运用四象限工作法平衡学业与工作，考前启动“学业保护期”，在服务同学、组织团日活动、帮扶学业困难同学的实践中践行责任担当。她建议大家确立清晰目标、积极参与实践竞赛，在实干中提升综合能力。

四位学子分享内容紧扣学生实际，既有系统扎实的方法体系，也有鲜活生动的成长故事，充分展现体育学院学生勤学善思、笃行实干、担当进取的精神风貌，赢得现场听众广泛共鸣与热烈反响。

本次朋辈讲堂是体育学院学风建设的品牌活动。未来，学院将持续深化朋辈引领机制，丰富活动内容与形式，营造互学互鉴、共同进步的浓厚氛围，激励广大青年学子以优秀为镜、以奋斗为桨，在追梦路上绽放青春光彩。