双节同庆 平安相伴

金秋送爽，月满中秋，喜迎国庆！2026年中秋、国庆双节假期正式来临。为让全体体院学子度过一个开心、充实、平安、祥和的假期，结合体育专业学生运动多、外出多、实践多的特点，学院温馨提醒大家假期安全事项，请同学们认真收好、牢记在心。

一、做好行程报备，保障出行平安

假期离校、返乡、外出游玩的同学，务必第一时间完成行程报备，去向、往返时间如实填写，行程变动及时告知辅导员。出行选择正规车辆，坚决不坐黑车、不乘坐超载车辆。作为体育学子，大家热爱户外运动、登山散步、户外训练，切记远离野山、野水、未开发危险区域，不挑战高危、无保护的运动项目，外出尽量结伴同行，把安全放在首位。

二、严守宿舍纪律，筑牢安全防线

离校同学务必做到“人走断电、人走锁门”，拔掉所有充电设备，关好门窗，带走贵重物品。留校同学严格遵守宿舍管理规定，不使用大功率违规电器、不私拉电线、不带电池进宿舍充电。杜绝一切宿舍消防安全隐患，养成良好生活习惯，守护宿舍安全。

三、注意饮食健康，保持良好状态

假期聚餐、吃月饼、走亲访友很温馨，但大家一定要饮食有度，不吃过期变质食物，不暴饮暴食、不酗酒打闹。体育生更要保持自律，假期不要彻底躺平、熬夜通宵，适当坚持锻炼、规律作息，保持良好身体素质，避免假期松懈导致状态下滑。

四、提高反诈意识，守护财产安全

假期空闲时间多，上网时间变长，也是诈骗高发时段。大家要提高警惕，不相信刷单返利、陌生中奖、客服退款等骗局，不点陌生链接、不泄露验证码、不随意转账。文明上网、理性发言，不造谣、不传谣，自觉规范网络言行，保护好个人隐私与财产安全。

五、注意心理健康，学会自我调节

假期放松之余，如果出现心情烦躁、压力较大、作息紊乱等情况，要及时自我调整，多和家人、朋友沟通交流。保持积极乐观的心态，合理安排休息、运动与娱乐，劳逸结合，度过健康充实的假期。

六、牢记返校要求，按时安全返校

本次假期结束于10月8日，请同学们提前规划返程时间、购买车票，预留充足时间，避免迟到、误校。若遇天气、路途、疾病等特殊情况无法按时返校，一定要提前向辅导员请假报备，不无故迟到、不私自缺课。

双节喜乐，平安至上。希望全体体院学子在假期中放松身心、收获美好，时刻牢记安全底线，自律自爱、文明过节。最后，体育学院祝愿大家中秋团圆、国庆快乐、假期顺遂，以饱满的精神平安返校，奔赴新的学习与训练征程！